Si tratta di un allenamento a circuito che mira a migliorare la propria forma fisica in tutti i sensi: include esercizi di tipo cardio per perdere peso ed esercizi specifici per migliorare il tono della massa muscolare. Con il Circuit Training si allenano tutte le parti del corpo e ci si sente attivi ed energici!
L’allenamento è strutturato in varie stazioni che possono essere a corpo libero o includere l’utilizzo di attrezzature come bosu, step, pesi, aste zavorrate, palle mediche, kettlebell ecc. Si può strutturare la seduta utilizzando vari protocolli come ad esempio l’ HIIT oppure il Tabata per variare sempre e divertirsi ad ogni lezione.
Orari Circuit Training: Lunedì, Martedí e Giovedí 13:15 – 14:15.
Disponibilità di lezioni individuali, per maggiori info o prenotazioni contattaci al numero +393208423218.
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