PELVIC PILATES

Si tratta di un allenamento 2 in 1, si praticano le tecniche codificate dell’allenamento pilates che apportano benefici in termini di postura corretta, flessibilità, fluidità nei movimenti e tonicità muscolare per restare in forma; inoltre una parte della lezione è dedicata ad esercizi che permettono di prevenire e garantire la salute del pavimento pelvico mantenendo elastica questa muscolatura con effetti positivi su problematiche quali incontinenza urinaria e prolasso, la stipsi, i dolori mestruali, i dolori nella parte bassa della schiena, in particolare può essere un valido aiuto anche nel periodo post partum, che potrebbe debilitare questa delicata muscolatura.

Il pavimento pelvico è infatti formato da un complesso sistema muscolare la cui funzione principale è quella di garantire la continenza e il sostegno degli organi del bacino (utero, vescica e retto), ma ha anche un ruolo fondamentale nella funzione sessuale e riproduttiva.

In ogni fase della vita di una donna l’esercizio della muscolatura pelvica ha un ruolo fondamentale per il benessere psico-fisico femminile.

Le lezioni sono tenute da una ostetrica e istruttrice certificata di Pelvic Pilates, sono rivolte ad un pubblico femminile dai 14 anni.

Per info e prenotazione lezioni individuali contattaci al numero  +39 320 8423218.

 

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