L’allenamento Funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi che impiegano contemporaneamente più articolazioni e che migliorano le capacità condizionali dell’individuo, quali forza e resistenza, ma anche la coordinazione ed il suo equilibrio. Questo tipo di allenamento mira a rendere il soggetto più funzionale in tutti i sensi. Si eseguono esercizi a corpo libero come ad esempio di isometria e esplosività inoltre si utilizzano attrezzi quali kettlebell, manubri, aste zavorrate, palle mediche, elastici a manubri con varie resistenze e molto altro.
Disponibilità di lezioni individuali, per maggiori informazioni e prenotazioni contattaci al numero: +393208423218.
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